1. Perawatan sehari-hari:bersikeras untuk menyikat gigi pada pagi dan sore hari, menggunakan cara yang benar dan sikat gigi serta pasta gigi yang tepat. Gunakan benang gigi untuk membersihkan celah sela gigi setiap hari dan berkumurlah setelah makan. Pijat kelenjar ludah secara teratur untuk meningkatkan sekresi air liur.
2. Penyesuaian pola makan:Pertahankan pola makan seimbang dengan asupan vitamin dan mineral yang cukup. Batasi asupan gula dan kurangi makan makanan manis dan minuman berkarbonasi. Makan lebih banyak makanan kaya serat makanan dan biji-bijian kasar untuk membantu pembersihan gigi.
3. Perawatan profesional:Pemeriksaan mulut secara teratur untuk mendeteksi dan mengatasi masalah mulut pada waktunya. Perawatan pembersihan gigi secara teratur untuk menghilangkan kalkulus dan plak. Memperbaiki gigi yang hilang untuk menjaga integritas mulut dan fungsi mengunyah. Gunakan produk perawatan mulut profesional di bawah saran dokter gigi profesional.
4. Kebiasaan gaya hidup:Latih gigi Anda, seperti pijat gusi dan ketukan. Pastikan tidur yang cukup dan hindari kebiasaan buruk, seperti berhenti merokok dan membatasi alkohol, tidak menggunakan gigi untuk menggigit benda keras, dll.