A penjaga malam yang lembutadalah peralatan gigi yang fleksibel dan nyaman yang dirancang untuk melindungi gigi dan rahang saat tidur, terutama mengatasi masalah seperti bruxism (menggeretakkan gigi) dan mengepal. Terbuat dari bahan lembut dan biokompatibel (misalnya termoplastik), bahan ini berfungsi sebagai bantalan antara gigi atas dan bawah, menyerap tekanan untuk mencegah keausan enamel, patah gigi, dan ketegangan otot rahang.
Keuntungan utamanya mencakup kenyamanan (mudah beradaptasi dengan bentuk mulut, ideal untuk-pengguna pertama kali atau mereka yang memiliki gusi sensitif) dan keterjangkauan dibandingkan pelindung keras atau-yang dipasang khusus. Biasanya versi ini-dijual-di pasaran (OTC) atau semi-direbus-dan-digigit), sehingga dapat diakses, meskipun versi khusus (dibuat melalui cetakan gigi) lebih cocok.
Keterbatasan: Kurang tahan lama dibandingkan pelindung keras (perlu diganti setiap 6–12 bulan jika digunakan secara teratur) dan tidak cocok untuk bruxism parah, karena dapat cepat rusak. Perawatan yang tepat-membilas setiap hari, menghindari air panas, dan menyimpannya dalam wadah kering-memperpanjang umurnya. Ini juga meringankan gejala seperti nyeri rahang di pagi hari, sakit kepala, dan ketidaknyamanan TMJ (sendi temporomandibular) yang terkait dengan menggemeretakkan gigi di malam hari.