Alat Anti Mendengkur (ASD) adalah produk medis atau konsumen yang dirancang untuk mengurangi atau menghilangkan dengkuran, sehingga meningkatkan kualitas tidur baik bagi pendengkur maupun pasangannya. Mendengkur biasanya terjadi ketika saluran napas bagian atas menyempit saat tidur, sehingga menyebabkan getaran pada jaringan lunak-ASD mengatasi masalah ini melalui mekanisme yang berbeda.
Jenis yang umum termasuk Mandibular Advancement Devices (MADs), dilator hidung, dan mesin Continuous Positive Airway Pressure (CPAP). MAD, yang paling banyak digunakan, adalah peralatan mulut yang sedikit menggeser rahang bawah (mandibula) ke depan. Gerakan ini membuka jalan napas dengan mengurangi keruntuhan jaringan lunak, menjadikannya ideal bagi pendengkur dengan penyempitan saluran napas ringan hingga sedang. Dilator hidung, baik strip perekat atau sisipan internal, secara fisik memperlebar saluran hidung, cocok untuk mereka yang mendengkur karena hidung tersumbat atau rongga hidung sempit. Mesin CPAP, yang sering diresepkan untuk apnea tidur sedang hingga berat, memberikan aliran udara yang stabil melalui masker untuk menjaga jalan napas tetap terbuka, meskipun mesin ini lebih besar dibandingkan ASD lainnya.
ASD bekerja paling baik untuk mendengkur primer (tidak terkait dengan apnea tidur) dan apnea tidur obstruktif ringan (OSA). Namun, hal ini tidak bersifat universal: pengguna dengan OSA parah, masalah gigi (misalnya gigi goyang), atau kelainan rahang mungkin memerlukan-alternatif yang disetujui dokter. Saat memilih ASD, pilihlah-produk bersertifikat FDA untuk memastikan keamanannya, dan konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan jika mendengkur disertai dengan kelelahan di siang hari atau terengah-engah saat tidur-tanda-tanda potensi OSA.